ゴスペルがストレス解消につながるのはなぜ?
ゴスペルを楽しく歌う為のポイント
ゴスペルがストレス発散につながる理由
仲間との一体感や安心感
ゴスペルは心と体の両方がリラックス&リフレッシュできると言われています。大勢の仲間たちとの美しいコーラスは、一体感や安心感が得られ、精神的なストレスが解消されていくのです。もちろん、最初から全員の歌声をピッタリ重ねることは難しいでしょう。
しかし、そこから時間をかけてレッスンを行ない、コーラスがきれいに重なった瞬間というのは非常に気持ち良く、言葉にできない程の感動があります。
感動の涙
仲間とコンサートやイベントを成功できた時の感動も大きく、中には泣いてしまう方も少なくありません。この感動の涙は、大声を出したり笑ったりするよりもさらにストレス発散になると言われています。
私たちが感動の涙を流す時は、脳の「共感する部分」に血液が集まり、自律神経を刺激して副交感神経が優位になります。すると体はリラックスした状態になり、ストレスの解消につながるのです。
また、泣くことで麻酔に似た脳内ホルモン「エンドルフィン」が分泌され、悲しみの感情を和らげてくれることも分かっています。
深い呼吸
人はストレスを感じると呼吸が浅くなりますが、ゴスペルでは腹式呼吸が身につき全身にたっぷり酸素を行き渡らせることができます。するとゆっくりとした心拍数になり、精神的にも余裕が生まれます。
腹式呼吸を大切にするヨガと同じように、ゴスペルでもストレスが発散できるのはこうした理由が考えられるのです。
お役立ちコラム
- ゴスペルを歌う上で大切な腹式呼吸について
- ゴスペルで有名な曲
- ゴスペルでよく使われる言葉
- ゴスペルを楽しく歌う為のポイント
- 上手にゴスペルを歌うための喉のケア
- ゴスペルの発声法について
- ゴスペルソングの種類
- 正しい姿勢を意識しよう
- 自分の声を知る大切さ
- 歌うまえに避けるべき飲み物・食べ物
- マイクの購入とスタジオでの練習
- 未経験でも安心のゴスぺルレッスン
- ゴスペルを笑顔で歌おう
- 注意したい「R」と「L」の発音の違い
- 受講前には個人レッスン(予習)がおすすめ
- ゴスペルを仲間と楽しもう
- ゴスペルの受講で意識したいこと
- Oh Happy Dayでお馴染みブラックゴスペルから黒人霊歌まで
- 50代から始める習い事としても人気の理由
- ゴスペルがストレス解消につながるのはなぜ?
ゴスペルのレッスンへ参加してみよう

ゴスペルのレッスンに参加をしたい方は、プロがコーラスの指導を行う【Satisfy My Soul】をご利用ください。歌のレッスンは動画や本などを使って自己流で勉強する方も多いですが、実際にプロの歌い方を目で見たり聞いたり、直接アドバイスをもらうレッスンとは理解が異なります。
自己流で歌い方の癖がついてしまうと、そこからの上達が難しくなったり、あなたの可能性を引き出せないままになったりすることもあります。
ゴスペルのレッスンをお考えの方は無料体験へのご参加をおすすめ
ゴスペルのレッスンを行う【Satisfy My Soul】では、初めてゴスペルに触れる方も安心してレッスンに参加できるよう、無料体験をご用意しています。
通常のレッスンを2時間も体験できるため、ゴスペルの楽しさや魅力が分かるはずです。歌が好きな方や歌でストレスを発散したい方は、お気軽にご参加ください。
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サイト名 | Satisfy My Soul ゴスペルクワイア大阪/神戸/京都 |
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