ゴスペルを歌う上で大切な腹式呼吸について

ゴスペルを耳にしたり、歌ったことがあるという方はいらっしゃいますか？ゴスペルを楽しく歌うためには、ポイントを押さえることが大切です。歌を歌う時は腹式呼吸が重視されていますが、ゴスペルを歌う上でも身につけておきたい呼吸法です。

呼吸法の種類

呼吸法には、大きく分けて「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。
前者は、胸部の肋骨についている肋間筋を使った呼吸法のことです。安静時に見られる呼吸法で、女性に多い呼吸法だと言われています。スポーツなどで体を動かしている時、人は自然と胸式呼吸を行います。しっかりと空気を吸って吐き出せることから、身体能力を最大限発揮するために、自然と胸式呼吸が行われているのです。

一方の腹式呼吸は胸郭を使わずに、横隔膜を使った呼吸法です。お腹を出したり引っ込めたりして、横隔膜を上下させながら呼吸します。床の上などで仰向け寝ながら呼吸すると実感しやすいです。

その点、腹式呼吸は肺の下部を使って呼吸するため、深い呼吸が可能になります。また、息を吸うときに副交感神経を優位に働かせる特徴があります。腹式呼吸で歌うことができれば、楽な発声、声が続く、喉を痛めにくい、声が嗄れないなど、多くのメリットがあります。ゴスペルスクールに通い始めたら、腹式呼吸の練習は必須となってきます。ゴスペルスクールの利用をお考えの際は、腹式呼吸のメリットを押さえておくことをおすすめします。

お役立ちコラム

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